トレーニング

ゴルフのスコア100切りを達成するために練習場でやるべきこと

スポンサーリンクゴルフのスコア100切りを達成できない原因の一つとしてドライバーショットでのOBが考えられます。特にゴルフを初めて間もない人などはドライバー […]

スポンサーリンク飛距離が伸びなくても、100切りをすることは可能です。そのためにいは、毎ホールの目標をきちんと決め、OBなどの致命的なショットを避ける。着実 […]

スポンサーリンク太もも周りやお尻って気になりますよね。でも下半身を鍛えると、全体の７割の筋肉があるので、効率よく全身も締まります！でもエクササイズは中々続 […]

スポンサーリンク毎日１０分程度から始められるお尻のエクササイズです。５分程度で朝と夜に分けてもらっても構いません。毎日、継続的に行うことをお勧めします。 […]

スポンサーリンクデスクワークばかりしている、運動をあまりしないとどうしても太ももやお尻周りに脂肪がついてしまいます。下半身デブに見えてしまう原因の脂肪を落と […]

スポンサーリンク太ももやお尻、足などはたるんでいるとシルエットがだらしなく見えますよね。下半身を引き締めるためには筋肉が必要です。毎日長時間に及ぶ過酷なエク […]

スポンサーリンク中年になってポッコリお腹になってしまった人はダイエットではお腹がへこんだりしません。私自身が体験しました。筋トレも三日坊主でいた私がこれな […]

スポンサーリンク私は30歳を過ぎてから、身体の代謝が悪くなり、お腹周りのお肉が気になり始めたので、自分でエクササイズをやり始めました。これが、1日10分もあ […]