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筋トレ

内臓は毎日下垂しています。毎日、腹筋を鍛えて内蔵の下垂を防ぎましょう

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スポンサーリンク１日１５分のエクササイズで、引き締まった体を作ります。その方法として主に使うのが、各種筋トレやストレッチです。まずは、筋トレを「頑張ればこ […]

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スポンサーリンクお腹周りの脂肪ってつきやすいですよね？僕も歳を重ねて基礎代謝が落ち気づかないうちにお腹に脂肪が！？ってなってます。そんな中僕が実践した、食 […]