トレーニング

身近にあるタオルを使って肩周りの柔軟性や可動域を広げるストレッチ

スポンサーリンクゴルフのスィングで大切なポイントはいくつかありますが、ヒジを脇に引き寄せたまま肩を大きく回す軌道もその１つ。でも日常の運動不足やスマホ・パソ […]

スポンサーリンクゴルフを始められた方、初めてラウンドした方、色々な方がいらっしゃると思います。僕は仕事の付き合いで始めて、打ちっぱなしで3.4回練習した後に […]

スポンサーリンクゴルフのスコアアップを目指すなら、ストレッチをおこなうことが大事です。ストレッチは決して無理をせず、気持ちのいい範囲で行うことが大事で、のば […]

スポンサーリンクゴルフの飛距離をのばすためには、柔軟性や体幹を鍛えることが重要です。特に美しいスウィングには上半身のストレッチは必要不可欠です。力んでしま […]

スポンサーリンクゴルフをプレーする上で体幹を鍛えることは正しい状態でスイングすることができ本来もっているパワーを楽に引き出すことができるため、結果スコアアップ […]

スポンサーリンク人間の内臓は朝起きてから、夜横になって就寝するまで内臓自身の重みで下垂しています。特に、胃は三度の飲食や間食で下垂します。胃が下垂するといく […]

スポンサーリンク家事の合間や歯磨き中、テレビを見ながらでも出来る簡単運動です。お腹を意識しながらやると一層効果的かもしれません！ 1足を肩幅より少し広めに開 […]

スポンサーリンク１日１５分のエクササイズで、引き締まった体を作ります。その方法として主に使うのが、各種筋トレやストレッチです。まずは、筋トレを「頑張ればこ […]