トレーニング

ふとももやお尻の脂肪を落とすために効果的なエクササイズや筋トレ

ふとももやお尻についた脂肪はなかなか落とすことが難しいですが、毎日5分程度のエクササイズを続けていれば徐々に効果は現れてきます。ふとももやお尻の脂肪を効率よく […]

前置きしますが、筋肉はつきますが引き締めることを目的とした筋トレであるため、筋トレ前と後はストレッチをすること、ゆっくりした動作でやることを意識した下さい。ス […]

スポンサーリンクステッパーは家の中でも手軽に有酸素運動ができる運動器具です。ウォーキングと同様に30分～1時間継続して行うのも良いですが「〇分×3回」というよ […]

楽して足痩せしたい！けど、走ったりハードな運動はしたくない！そんな時には、寝る前にたった５分だけ！簡単『足パカダイエット』で美脚を手に入れましょう。スポンサ […]

スポンサーリンクゴルフをする人にとって100切りは一つのステータスです。1回でも100を切ることができれば当然100切りをしたと言えます。 100切りはなかな […]

スポンサーリンク 1.打ちっ放しで得意な番手を見つけるまず初めに打ちっ放しでの練習中に、真っ直ぐ飛ぶ、ある程度狙った距離に落とせるといった自分の中で振りやすい […]

スポンサーリンクなかなかゴルフのスコアで100が切れないという人の多くは、基礎知識がないまま他人のフォームをまねてしまったケースです。また打ちっ放しで絶え間 […]

スポンサーリンクゴルフの練習をしっかり行っているのになかなかスコア100が切れないという人も少なくありません。こういう人は月に1～2甲斐ほどラウンドに行って […]